板栗相信大伙一点都很熟悉,糖炒栗子相信大伙会愈加地熟知,不少人也都吃过,而且还非常可口。板栗全身都是宝哦,不只营养丰富,还有非常高的食疗价值与医用价值。在广东有时候板栗都会让人们直接煮熟来吃,或者与鸡同用来煲汤,其营养成分一样地好。

煮板栗的做法

其实煮板栗一点都不难,不少人都了解都是直接煮,煮到它熟了就能了,但事实上真的是如此吗?其实,煮板栗虽然简单,但还要按部就班的。

1、材料的筹备;

2、用刀在每一个板栗上面切一个小口;

3、将板栗倒入锅中,加水煮;

4、等到水开之后换小火继续加热,板栗熟后裂口会变大;

5、煮好的板栗放入凉水后,立刻捞出;

6、尽快去其壳和皮,这个时候很容易;

7、剥好的板栗可以直接吃啦;

8、也可以放入冰箱,烧汤的时候加几个进来,也是很可口的。

煮板栗如何做美味

煮板栗办法看上去简单,但每一步的细节都决定着煮板栗的成败呢,而且这类小事可以叫你煮板栗愈加便捷、快捷,并且美味呢。

第一,在原材料上,就要筹备好的板栗,切忌煮放置很长时间的板栗,如此的板栗不但煮出来味道不美味,还会有损人体健康呢。另外,在煮之前,应该先在板栗上切一个小口,如此既能够节省燃料,尽快煮好板栗,在时间上节省的同时也不会破坏它的美味。

另外,就是煮板栗的时候,要把板栗与水一块煮,有些朋友喜欢先煮水,再放板栗,其实如此板栗煮的时间加上煮水的时间,会相对较长呢!还有就是煮好的板栗应该立马过一下水,如此会利于煮好的板栗剥壳去皮。

煮板栗的营养成分

栗子中的矿物质也非常全方位,有钾、锌、铁等,虽然含量没榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,特别是含钾量比苹果高出3倍多。

新鲜板栗富含维生素C和钾,也含有叶酸、铜、维生素B6、镁和维生素B1;每100克新鲜板栗中,水分占52%,另含蛋白质3克、碳水化合物44.2克。煮好的板栗富含钾,也含有维生素C、铜、镁、叶酸、维生素B6、维生素B1、铁和磷;每100克煮熟的板栗中,水分占68.2%,另含蛋白质2克、碳水化合物28克。所以,无论是生的板栗,还是已经煮熟的板栗都有非常高的营养成分哦!

另外,栗子还含有维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,栗子所含的矿物质也非常全方位,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那样高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,特别是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

煮板栗要放盐吗

煮板栗不少人都爱吃,但仿佛不少人煮板栗的办法都不同,可能你会有如此的疑问,煮板栗需要放盐吗?

其实,这个放不放盐都可以的,主如果依据个人的口味,有些人比较喜欢咸的食物,所以会在煮的时候放些许的盐进来,如此可以加重它的味道。但对于广东人来讲,是比较喜欢清淡的食物的,所以一般不会下盐,由于如此可以维持它原有些甜味,可以让它更原汁原味呢。

所以,喜欢咸的朋友可以先对放一点,但不要太多哦。不喜欢的朋友,就如此直接煮熟就能吃了。

煮板栗如何去皮

其实,刚刚在讲如何煮板栗的时候,也有提及到怎么样更快,更容易给板栗去皮的,但下面介绍的是更详细的办法哦,快点看过来吧!

办法1、热水浸泡法

生栗子洗净后放入器皿中,加精盐少许,用滚沸的开水浸没,盖锅盖。
5分钟后,取出栗子切开,栗皮即随栗子壳一块掉落,此法去除栗子皮省时、省力。

办法2、筷子搅拌法

将栗子所有两瓣,去壳后放入盆内,加开水浸泡一会儿后,用筷子搅拌,栗子的皮就会与栗肉脱离。浸泡时间不可以过长,不然将会干扰栗子营养价值。

办法3、冰箱冷冻法

栗子煮熟后,将它冷却,放入冰箱内冷冻两小时,可使壳肉离别。如此栗衣剥起来既快,栗子肉又完整。

办法4、微波炉加热法

将买来的生栗子,用剪刀把外壳剪开,放在微波炉中高温加热30秒,里面一层衣和肉即会自动脱离。用此办法去栗衣前,必须要将它外壳剪开,不然或许会引起微波炉问题。

办法5、热胀冷缩法

用刀把栗子的外壳剥除,放入沸水中煮3|5分钟,捞出后立即放入冷水中浸泡3|5分钟,比较容易剥去栗衣,且味道不变。

煮板栗多久

若是使用普通煮法的话,也就是用冷水煮板栗的,大火煮沸,经过15分钟左右,换小火,最小火再煮10分钟肯定熟,所以,水煮栗子肯定不少于20分钟哦,而且保证在20分钟左右,煮出来的板栗才会香香的、甜甜的,味道才是最好的呢。

假如用高压锅煮法,时间就会短一些,10分钟左右就能了。把栗子放在高压锅里,不要放的太多,略微放点水,慢小火,有10多分钟就好了。

煮板栗的时间还是取决于你用的办法呢!但每一种办法的时间也不算长啦,想吃的板栗的亲们,相信这短短的时间里还是可以守住我们的口,还是可以耐得住寂寞的。